Testasin tänään elimistöni happamuuden ja tulos oli 5,6. Eli olen hyvin hapan ihminen. Testi pitäisi tehdä kyllä kolme kertaa päivässä ja ottaa siitä keskiarvo. Keskustelupalstoilla oli paljon asiaa elimistön happamuudesta: sekä puolesta että vastaan. Aloitan varmaan huomenna Chili Burnin että emäsjauhon käytön. Kerron vaikutuksista myöhemmin.

"- pH 7,3 on ihanteellinen, jolloin aineenvaihdunta toimii hyvin
- pH 5,5 tai alle, elimistö on liian hapan, virtsahappo jää kehoon ja
maitohappokierto häiriintyy. Liiallinen happamuus voi aiheuttaa
lisäksi mm. uni- ja keskittymishäiriöitä, väsymystä sekä närästystä ja
ilmavaivoja.

Happamuutta lisäävät
- teollisesti käsitelty ravinto, joka sisältää runsaasti lihaa, makkaraa,
tyydyttyneitä rasvoja, sokeria ja valkoista vehnäjauhoa
- väärät ruokailutavat (suodään liikaa, liian nopeasti, liian usein,
liikaa eläinperäistä proteiinia ja rasvaa)
- juodaan liian vähän vettä
- nautinto- ja lääkeaineet
- epäsäännölliset elämäntavat
- raskas työ ja levon puute
- liian vähäinen tai liian rankka liikunta
- stressi

Happamuutta vähentävät
- vihannekset, marjat, juurekset, hedelmät, yrtit
- lähde- ja kivennäisvesi
- riittävä säännöllinen liikunta
- riittävä lepo"

Nukuin tänään klo 13.00 asti ja hyvin nukuinkin. Päivällä laitoin itselleni ja pojalle ruuaksi nakki- ranskalaisia. Ei mitenkään kevyttä ruokaa. Katselin telkkarista elokuvan Kaupunkicowboyt. Ihan viihdyttävä elokuva. Pesin konellisen pyykkiä: lähinnä pojan vaatteita.

Illalla täytin ajopäiväkirjaa: olen jo heinäkuun alussa. Tulostaminen oli vaan ongelmallista. Tammikuu tulostui OK, mutta muut kuukaudet tulostuvat väärin. Tekstialue on liian iso ja se tulostuu monelle paperille, jotka saisi sitten liimailla yhteen. Ei hyvä.

Treffikokelaasta ei ole kuulunut mitään. Veti varmaan herneen nenään kun laitoin rukkasia. Kerroin kyllä että voitaisiin olla kavereita jne. Odotin kyllä että joku kommentti olisi tullut.

Pakkasta on taas reilut 20 astetta. Auto on ollut pihassa jäätyneenä ja saa olla huomennakin. Huomenna on kolme työkohdetta, mutta missään niistä en saa autoani lämpiämään. Ilman asiakkaan lupaa en mene ottamaan sähköä heidän seinästään. Matkaan huomenna bussilla ja kävelen samalla aika reippaan lenkin.

Päivän onnistumiset:

1. Ihan just menen saunaan

2. Univelat kuitattu

3. Ajopäiväkirja jo yli puolenvälin